Wat het is en tips om het te doen!

auto-erotiek

Masturbatie, zelfgenoegzaamheid, solo-seks, Jilling-off, of hoe je het ook wilt noemen, auto-erotiek is de handeling van het seksueel stimuleren van jezelf. Ik vind dit onderwerp zo belangrijk, ik heb er in 2003 een boek over geschreven: “Jill’n Off: A Girl’s Guide to Solo Sex”. In die tijd werd er niet openlijk over vrouwelijke seksualiteit en masturbatie gesproken. Tegenwoordig zijn we gelukkig veel opener over seks en masturbatie en hebben we zelfs een Internationale Masturbatiedag om het te vieren. Dus hier zijn enkele redenen waarom je het zou moeten doen … masturbatie dat wil zeggen.

Waarom solo-seks?

Zowel vrouwen als mannen hebben een onbeperkt potentieel voor erotisch genot: veel erogene zones, verschillende manieren om orgasmes te ervaren, verschillende manieren om aan genot deel te nemen, en nog veel meer. Maar om ons orgastische potentieel te bereiken, moeten we leren hoe we onszelf kunnen plezieren. Helaas leren ze je dit soort dingen niet op school.

Auto-erotiek is hoe we leren over onze eigen seksuele voorkeuren, wat ons lichaam leuk en niet leuk vindt, welke magische knoppen we moeten indrukken, hoe we een orgasme kunnen krijgen, evenals ons erotische en plezierpotentieel. Het zelf verkennen van je erogene zones geeft je toestemming om gewoon te ervaren, ontdekken en voelen zonder faalangst of specifieke doelen. Als je eenmaal je eigen voorkeuren hebt geleerd, kun je met je partner communiceren hoe je het beste kunt genieten, en communicatie is de basis van een gelukkige, liefdevolle relatie. Ook het claimen van je eigen seksualiteit en van jezelf houden, bekrachtigt en bevrijdt alle andere delen van je leven.

Masturbatie is goed voor je!

Masturbatie verbetert je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Laten we eens kijken hoe:

• Masturbatie helpt je om een ​​gezonde filosofie over seks te ontwikkelen en om seksuele remmingen te verliezen die je ervan kunnen weerhouden een bevredigend seksleven met je partners te hebben.
• Orgasmes zijn geweldige stressverlichters die een goed humeur en endorfine vrijgeven om depressies te bestrijden.
• “Peddelen met de roze kano” kan weerstand opbouwen tegen schimmelinfecties en menstruatiekrampen en andere pijn verlichten door het aminozuur oxytocine vrij te geven, het hormoon van “liefde”.
• Solo-seks helpt bij het opbouwen van een sterkere bekkenbodem (je pc-spier) wat leidt tot meer plezier, controle en orgasmes.
• Masturbatie helpt je zelfvertrouwen te vergroten, geeft kracht en kan je helpen een betere minnaar te worden.
• Orgasmes verbeteren de functie van het immuunsysteem door het testosteron in het lichaam te verhogen om de stroom van het hormoon DHEA te helpen, dat naar verluidt helpt de tekenen van veroudering te verminderen, symptomen van de menopauze vermindert, obesitas vermindert en het risico op osteoporose bij oudere vrouwen kan helpen verminderen door de botmassa te vergroten.
• Seksuologen erkennen dat masturbatie een normale, natuurlijke handeling is die de vitaliteit en gezondheid bevordert.

Masturbatietips

Er zijn veel manieren om te masturberen en geen enkele manier is goed of fout. Hier zijn echter enkele tips die u kunnen helpen bij uw verkenning.

1. Sta open voor nieuwe ervaringen en probeer geen doelen of verwachtingen te hebben. Gewoon plezier hebben en ontdekken.
2. Onderzoek al je erogene zones en leer wat je het leukst vindt.
3. Kom dichtbij en persoonlijk met je geslachtsdelen door een spiegel te gebruiken om je mooie vulva te verkennen terwijl je jezelf pleziert om meer te leren over je eigen lichaam en zijn plezierreactie.
4. Oefen Tantrische orgastische ademhaling door diep en langzaam te ademen om u te helpen ontspannen en het orgasme te verlengen. Korte snelle ademhalingen (de vuurademhaling) stimuleren het libido en kunnen je helpen sneller een orgasme te krijgen. Orgastische ademhaling stuurt seksuele energie door het hele lichaam om orgasmen te intensiveren.
5. Wieg met je heupen op het ritme van je ademhaling en span en ontspan je pc-spier om het orgasme in je uit te breiden.
6. Vocaliseer door je keel te openen en geluiden te maken. De seks- en keelchakra’s zijn nauw met elkaar verbonden en hoe meer geluid (kreun) je maakt tijdens het masturberen, hoe responsiever je lichaam zal worden.
7. Visualiseer dat je orgasme zich door je lichaam uitbreidt en krachtiger en groter wordt.
8. Stop niet. Vrouwen hebben het potentieel om meerdere en continue orgasmen te hebben na de eerste climax. Dus stop niet met stimuleren nadat je een orgasme hebt bereikt en kijk of je dat plezier kunt uitbreiden, en het weer kunt opbouwen om langere, krachtigere en continue Big O’s te bereiken!

+++

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in Slutty Girl Problems: https://sluttygirlproblems.com/guide/the-abcs-of-sex-autoeroticism/

Wil je meer Sex Ed voor volwassenen?

Bekijk Loveology University om een ​​betere Sexpert en Lover te worden!

Vind cursussen over orgasmes, liefde, flirten, zoenen, de G-spot, een man of vrouw plezieren, erotica, daten, seksuele genezing, lesbische, homo- en transgender seks, Tantra, fantasieën, fetisjen, BDSM en nog veel meer!

Je kunt zelfs cursussen volgen om een ​​Certified Sexpert, Relatiecoach of Liefdescoach te worden!

Klik hieronder om ze te bekijken!